Stress reduzieren durch bewusstes verbundenes Atmen
Mittwoch, 13. Dezember 2023 18:00–20:00 Uhr
| Kursnummer | G 145 |
| Dozentin |
Cornelia Streit
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| Datum | Mittwoch, 13.12.2023 18:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 9,00 EUR |
| Ort |
Vhs im Bildh. Hof
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Kursort
In der Weihnachtszeit holt uns oft die Hektik der Vorbereitungen für das große Fest ein. Die Gedanken kreisen um Geschenke, Essen, Weihnachtsmarkt und oft lassen wir das Jahr noch einmal Revue passieren. Wir sind gestresst, obwohl wir doch eigentlich eine besinnliche Zeit erleben möchten. An diesem Abend gehen wir gemeinsam auf eine Reise nach Innen, entspannen durch das bewusste verbundene Atmen Körper, Geist und Seele und reduzieren so den gefühlten Stress. Des Weiteren befreien wir uns durch das Atmen von unnötigen Ballast und können so erleichtert ins neue Jahr starten.
Mindestens 1,5 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen.
Mitbringen; bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke, evtl Augenbinde, Getränk.
