Low-Carb, Genuss mit weniger Kohlenhydranten NEU
Montag, 07. Oktober 2024 18:30–21:30 Uhr
| Kursnummer | G 502 |
| Dozent |
Bernd Rösner
|
| Datum | Montag, 07.10.2024 18:30–21:30 Uhr |
| Gebühr | 17,00 EUR |
| Ort |
Mittelschule am Schulberg
|
Kursort
Der Begriff „Low Carb“ stammt aus dem Englischen und bedeutet „wenig Kohlenhydrate“. Kohlenhydrate sind im Wesentlichen Zuckermoleküle - also ein mächtiger Energielieferant. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine Kohlenhydrat-Zufuhr von 55 - 60 % der täglichen Nährstoffzufuhr. 10 - 15 % sollten aus Eiweiß, 30 % aus Fett bestehen. Völlig auf Kohlenhydrate verzichten, sollte man allerdings nicht. Mit der Low-Carb-Ernährung finden Sie die gesunde Mitte.
Wir kochen verschiedene Rezepte für ein Familienessen, die garantiert allen schmecken!
Materialkosten: 10 – 11 € (direkt im Kurs BAR zu bezahlen).
Mitzubringen: Schüsseln für Reste, Geschirrhandtücher.
