Zeit für mich - ein Tag mit Übungen zur Entspannung, Atmung, Stressabbau durch Achtsamkeit und Tai Chi Elementen

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Samstag, 15. Dezember 2018 10:00–16:00 Uhr

Kursnummer G 130
Dozentin Monika Hoff
Datum Samstag, 15.12.2018 10:00–16:00 Uhr
Gebühr 28,00 EUR
Ort

Vhs im Bildh. Hof
Alte Pfarrgasse 3
97616 Bad Neustadt
Zi. 204

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Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und schenken Sie sich einen Tag Zeit für sich selbst und zum Aufladen von Energie. Einfache Übungen aus dem Tai Chi verbunden mit Achtsamkeits- und Atemübungen, sowie harmonisch fließenden Bewegungs- und stillen Meditationsübungen helfen Ihnen dabei Ihre innere Ruhe zu finden und Blockaden zu lösen. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, kleines Kissen.


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