Meditation und Achtsamkeit im Alltag leben

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Donnerstag, 21. Januar 2021 um 19:00 Uhr

Kursnummer G 224
Kursleitung Stephanie Ziegler
erster Termin Donnerstag, 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 28.01.2021 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 10,00 EUR
Ort

Vhs im Bildh. Hof
Alte Pfarrgasse 3
97616 Bad Neustadt
Zi. 205

Kursort

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Meditation und Achtsamkeit im Alltag zu leben und zu integrieren, dass stellen sich viele zeitaufwändig und anstrengend vor. Dabei ist es so wichtig für unsere tägliche Gesundheit und kann mit ein paar einfachen Tipps und Tricks ganz leicht in unseren Alltag stattfinden.
In diesen Workshop möchte ich dir einfache Wege zeigen um Meditation und Achtsamkeit wirklich in deinen Alltag einzubauen und zu leben. Eine regelmässige Meditationspraxis kann für Entspannung, Stressabbau, Harmonisierung und Ruhe sorgen und so zu unserer Gesundheit beitragen
Meditation lässt sich von dem lateinischen Wort meditatio - was so viel wie Nachsinnen oder in Gedanken vertieft sein bedeutet ableiten. Das Loslassen aller Gedanken beruhigt den Geist, der Stoffwechsel verlangsamt sich und das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
10 Minuten am Tag reichen, und dein Leben bekommt eine völlig neue Qualität. Probiere es selbst aus.

Bequeme Kleidung tragen und bitte mitbringen: warme Socken, eine Decke und ein Meditationskissen oder ein anderes dickeres Kissen.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 21.01.2021 19:00–20:00 Uhr
2. Do., 28.01.2021 19:00–20:00 Uhr

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