Pilates am Morgen - ein guter Start in den Tag (Fortgeschrittene) Onlinekurs mit Zoom

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Dienstag, 23. Februar 2021 um 09:00 Uhr

Kursnummer G 423-On
Dozentin Andrea Hoffmann
erster Termin Dienstag, 23.02.2021 09:00–10:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 20.04.2021 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 35,00 EUR
Ort

Onlineplattform Zoom
Onlineplattform

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Ganzheitliche, sanfte Trainingsmethode auf der Matte, die dem Körper unabhängig vom Alter zu mehr Kraft und Beweglichkeit verhilft. Sie verbessern ihre Balance und Konzentration und entwickeln mehr Körperbewusstsein, dass für eine gute Körperhaltung und mehr Ausstrahlung sorgt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf der Körperkontrolle und Atmung. Die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden werden dabei generell gestärkt. Die Stunde beginnt mit abwechslungsreichen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Die Pilatesübungen werden nach Kenntnisstand varriiert und aufgebaut (auch mit Bällen und Pilatesrolle); den Abschluss bilden verschiedene Entspannungstechniken. Bitte mitbringen: Handtuch und dünnes Kissen.
Nur für Teilnehmer, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 23.02.2021 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Di., 02.03.2021 09:00–10:00 Uhr
3. Di., 09.03.2021 09:00–10:00 Uhr
4. Di., 16.03.2021 09:00–10:00 Uhr
5. Di., 23.03.2021 09:00–10:00 Uhr
6. Di., 13.04.2021 09:00–10:00 Uhr
7. Di., 20.04.2021 09:00–10:00 Uhr

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