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Schlaf gut. (G 109) Ein Kurs für alle, die Probleme mit den Einschlafen haben

Wachen Sie nachts immer wieder auf und kommen nicht zur Ruhe? Oder finden Sie zeitweise keinen Weg, um überhaupt in den Schlaf zu kommen? Erholsamer schlafen, sowie besser ein- oder durchschlafen kann man lernen. Das Sounder Sleep System™ basiert auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, langsame, winzige und sanfte Bewegungen, uns von einem wachen, aufmerksamen oder sogar nervösen Zustand in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe versetzen können. Brauchen wir Schlaf, werden wir in diesem ruhigen Zustand einfach einschlafen. Schlafen und Innehalten lernen, damit Tage und Nächte mehr Freude bereiten.

Der Kurs findet am 11. und 12.05. jeweils von 10 - 15 Uhr im Feldenkrais® Studio in Bad Neustadt/Lebenhan, Schweinhoferstr.42, statt!

Anmeldungen direkt hier https://www.vhs-nes.de/programm/gesundheit.html?action%5B15%5D=course&courseId=562-C-1025991&rowIndex=0 möglich!