Breathwork – Die Kunst des bewussten verbundenen Atmens
Donnerstag, 16. Mai 2024 18:30–20:30 Uhr
| Kursnummer | G 146 |
| Dozentin |
Cornelia Streit
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| Datum | Donnerstag, 16.05.2024 18:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 9,00 EUR |
| Ort |
Vhs im Bildh. Hof
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Kursort
Vielleicht kennst du diese Weisheit und diesen Ablauf:
Dein Zustand (Emotionen) erschafft deine Gedanken, diese beeinflussen deine Stimmung, diese ergeben dein Temperament und werden dann zu deiner Persönlichkeit.
ABER ein Punkt wird hier oft vernachlässigt - die ATMUNG!
Was hat die Atmung mit deiner Persönlichkeit zu tun? Gefühle!
Wie kann die Atmung helfen?
Deine Atmung hat Zugang zu deinem autonomen Nervensystem und ist somit die einzige Funktion, die du bewusst steuern kannst, um dein Nervensystem zu beeinflussen! Durch die Atmung bekommst du Zugang zum Zustand deines Körpers!
Gefühle sind ein Teil des Körpers. Deine Atmung hat somit Einfluss auf deine Gefühle! Deine Atmung kann den Zustand deines Körpers beeinflussen und somit wie du dich fühlst.
Es gibt eine Verbindung zwischen dem, was du denkst, wie du fühlst und wie du atmest. Wenn du deine Atmung änderst, kannst du auch deine Gedanken und Gefühle verändern.
Das ist die Kunst des bewussten verbundenen Atmens.
In diesem Kurs bringe ich dir die Technik des verbundenen bewussten Atmens bei. Ich leite dich zu Musik an tief und voll zu atmen. So bekommst du Zugang zu einer tieferen Ebene und du kannst loslassen, was deinem Leben nicht mehr dienlich ist.
Gib deinem Atem eine Chance und sei offen!
Bitte mind. 1,5 Stunden vor dem Kurs nichts essen.
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Trinken, eventuell Decke und Augenbinde
