Kursnummer | G 416 |
Dozentin |
Ingrid Knobloch
|
erster Termin | Mittwoch, 07.02.2024 17:15–18:15 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 15.05.2024 17:15–18:15 Uhr |
Gebühr | 150,00 EUR |
Ort |
Vhs im Bildh. Hof
|
Pilates verbindet Atem mit Bewegung. Ein weiterer Vorteil ist, dass es sich auf die tiefliegenden Muskeln konzentriert, die für die Stabilität und Kontrolle des Körpers verantwortlich sind. Pilates steigert die körperliche & geistige Fitness und sorgt für einen mentalen Austausch. Das regelmäßige Training hilft Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. In diesem Kurs lernst Du alle 7 Pilates-Prinzipien und deren Anwendung in deinem Training.
Dein Vorteil: dieser Präventionskurs wird durch meine Zertifizierung bei den Krankenkassen für Dich mit einem Zuschuss unterstützt, sofern Du 80% der Termine wahrgenommen hast. Nach Kursende bekommst Du von mir eine Bescheinigung.
Was darfst Du mitbringen? Gute Laune, eine Matte und einen Tennisball.
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
1. | Mi., 07.02.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
2. | Mi., 21.02.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
3. | Mi., 28.02.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
4. | Mi., 06.03.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
5. | Mi., 13.03.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
6. | Mi., 20.03.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
7. | Mi., 10.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
8. | Mi., 17.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
9. | Mi., 24.04.2024 | 17:15–18:15 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
10. | Mi., 15.05.2024 | 17:15–18:15 Uhr |