Kursnummer | G 303 |
Dozentin |
Ingrid Knobloch
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erster Termin | Mittwoch, 07.02.2024 18:30–19:30 Uhr |
letzter Termin | Mittwoch, 15.05.2024 18:30–19:30 Uhr |
Gebühr | 150,00 EUR |
Ort |
Vhs im Bildh. Hof
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Von Beckenbodenmuskeln hast du bestimmt schon einiges gehört. Von den faszialen Strukturen, die einen wichtigen Beitrag für die gesunde Funktion haben, könnte die eine oder andere Struktur jedoch neu für dich sein. Beckenbodenmuskeln sind wichtig. Jedoch Kraft allein ist keine Garantie für einen gesunden Beckenboden. Ein gesunder Beckenboden sollte funktionell agiern; also an- & entspannen können. Ein gesunder Beckenboden sorgt für geschmeidige Hüftgelenke und trägt zu einem schmerzfreien Rücken bei. Auch das Thema Kontinenz wird für älter werdende Menschen zunehmend eine Herausforderung.
Dein Vorteil: dieser Präventionskurs wird durch meine Zertifizierung bei den Krankenkassen für dich mit einem Zuschuss unterstützt. Bitte beachten: in den Ferien findet kein Kurs statt.
Was darfst du mitbringen? Bequeme Kleidung, deine Matte und einen Tennisball.
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Mi., 07.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
2. | Mi., 21.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
3. | Mi., 28.02.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
4. | Mi., 06.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
5. | Mi., 13.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
6. | Mi., 20.03.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
7. | Mi., 10.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
8. | Mi., 17.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
9. | Mi., 24.04.2024 | 18:30–19:30 Uhr |
# | Datum | Uhrzeit |
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10. | Mi., 15.05.2024 | 18:30–19:30 Uhr |